ジャブ
今日はボクシングの日です！ということで今ある僕のブログとは別にここではトレーナー目線での記事を書いて行こうと思います。なにかしら皆様の参考になれば幸いです。さて、ボクシングの日という出だしでしたのでボクシングテクニックとしてジャブを紹介していきたいと思います。まずは自分のリーチをしっかりと把握し相手との距離をしっかり保ちましょう。手を伸ばしても届きません。その距離からしっかりと前足に重心を移動させて...
View Articleストレート
トレーナーとしてテクニックを紹介していくブログの第2回目です。今回は右ストレートの打ち方です。ジャブの時同様に距離をしっかり保ちましょう。左腕、右腕共に伸ばしても届かない距離です。前足だけを一歩踏み込んで右半身にしっかりとタメを作ります。しっかりと前足に体重を移動させながら右足のかかとを回して左に体を回転させます。体が回りきったところで右腕を伸ばします。体重移動、回転が終わる前に拳を出してしまうと距...
View Article左フック
今回は左フックです。なんだかあしたのジョーの丹下段平の気分になってきました。しっかりと距離を保ちましょう。左腕を振っても届かない距離です。左脚へ重心移動しながら左へ体を絞り込みます。左脚に体重を乗せたまま伸び上がるように体をを回転させながら左腕を大きく振り回しましょう。打つ時に腰が曲がってしまわない様に注意しましょう。左脚へしっかりと体重を乗せる事、しっかりと左へ捻り込む事、大きく体を回す事を意識し...
View Article右フック
あしたの為にその四。笑今回は右フックです。しっかりと距離を保ちます。この距離でパンチを出しても当たりません。身体を右にひねるような感じで前脚を大きく前に出して身体全体でためを作りましょう。前脚にしっかりと移動して身体を左へ回し身体ごと相手にぶつけるイメージで打ちましょう。膝や腰が曲がって回転せずにおじぎをしてしまわないように気をつけましょう。ここまでやってきて必ず最初に距離から始めますがここが攻防の...
View Article左アッパー
お待たせしました！もう少し頻繁に更新するように心がけます！さて今回は左アッパーです。まずはしっかりと距離をとります。パンチを出しても届かない距離です。前脚を踏み込みながら重心を移動して身体を捻ってタメを作りましょう。前に伸び上がるように身体を回転させて身体の側面で拳を突き出すように出します。腰が曲がってしまって腕だけで届かせないように全身で打ちましょう。身体をしっかり回して相手に対して横向きになりガ...
View Article右アッパー
今回は右アッパーです。しっかり距離を保ちましょう。その場でアッパーを出しても当たらない距離です。左脚を大きく前へ出して右脚へしっかりタメを作りましょう。一気に左脚へ回転しながら体重移動して回りきってから下から大きくすくいあげるように拳を突き出しましょう。腰や膝を折ってお辞儀をするように体を曲げて届かせないようにしましょう。単発で打つパンチは大きく分けてこんな感じですがそれらを応用していろいろ変化しま...
View Articleジャブ・ストレート
今回はコンビネーションです。ポピュラーなジャブからストレートのワン・ツーです。なぜジャブからストレートのと書いたかというとどのパンチでも二発続けて早いリズムで打てばワン・ツーになります。要は...
View Articleジャブ・ストレート・フック
今回はワン・ツーからのフックを返すコンビネーションです。しっかりと距離を保ったところから素早く踏み込みながらワン・ツーでロングレンジのストレートを打ち込んだらしっかりと前脚に体重をかけたまま身体を反転させてフックを打ちます。ここがポイントです。ロングレンジでのストレートの後に後脚に体重を移動しながら打つと相手から離れてしまうので空振りします。体重を後ろに移動しながらフックを打つ場合はショートレンジで...
View Articleヘッドスリップ
今回からディフェンスを書いて行きます。まずはヘッドスリップです。最小の動きで相手のパンチを空振りさせるディフェンスです。わかりやすい様に線を引いてあります。かまえている所を中心とすると左に身体を回転させて中心から左脚側に頭を移動させてパンチを避けるのと右に身体を回転させて中心から右脚側に頭を移動させてパンチを避ける2通りです。横から見た場合です。左に移動した時は身体は前傾になり右に移動した時は身体が...
View Articleプロ格闘技二冠王鈴木悟のテクニック向上セミナー開催
パンチ・キックの打ち方やコンビネーションなどのテクニック向上のためのセミナーです。プロ格闘技二冠王（ボクシング日本ミドル級王者・シュートボクシング日本スーパーウェルター級王者）で元K-1ファイターの鈴木悟が柔道・空手・合気柔術・ボクシング・キックボクシング・シュートボクシングと20年以上の格闘技経験で培った独自の理論であなたの技術向上をアシストします！ [日時] 2月16日（日）...
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